Городской теннисный центр где научиться играть в большой теннис в Новосибирске 26 марта 2025 НГС ругде научиться играть в большой теннис

Как играть в большой теннис: правила, советы и тренировки для начинающих

В теннисе для начинающих стоит предварительно посоветоваться с тренером, чтобы подобрать оптимальный вариант. После второй — очко будет засчитано сопернику, к нему же перейдет право подачи. Также не рекомендуется играть в большой теннис во время гриппа и ОРВИ, обострения хронических заболеваний и сразу же после травм.

• Она фиксируется на специальных стойках или столбах, закрывая собой все пространство от стойки до стойки.
• Поочередное перебрасывание происходит, пока кто-то из теннисистов не допустит ошибку, не успеет отбить мяч.
• Также корт справа и слева ограничен двумя коридорами – они используются при парной игре.
• Теннис также известен своими особенными правилами, которые не имеют ничего общего с другими видами спорта.
• Чтобы правильно подойти к летящей свечке при исполнении смэша, нужно передвигаться небольшими шажками крест-накрест (не приставными!) по направлению к мячу.

Обращайтесь в “Tennis Go School”, где хорошее качество обучения и насыщенная обучающая атмосфера ждут каждого! Однако нужно помнить, что перед началом любой физической активности рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы определить допустимый для вас уровень нагрузки. Также теннисист при подаче ограничен двумя вертикальными линиями – хавкорт и боковая линия. Нельзя заходить за линию хавкорта и за боковую линию вправо и влево при подаче.

Что стоит включить в тренировочный процесс:

Данный тип подошвы необходим для быстрого перемещения по корту, включающего в себя как постоянные передвижения со сменой направления, так и очень резкие торможения. Именно поэтому стоит особо внимательно подойти к выбору обуви. Средняя стоимость хороших теннисных кроссовок начинается от 3500 тысяч рублей. Наши тренеры подскажут вам лучшие места для приобретения экипировки. Также стоит выделить различные аксессуары, такие как напульсники, повязка для головы, теннисные сумки, обмотки, струны и виброгасители. По ходу встречи по правилам у игроков есть время для отдыха, восстановления, приведения в порядок формы, экипировки, питья.

Польза и противопоказания к занятиям большим теннисом

Обмотки влияют на комфорт игры, ведь они покрывают ручку ракетки, за которую вы держитесь при выполнении различных ударов. Существует огромный выбор струн, предназначенных для различного уровня подготовки и стилей игры. Здесь вам поможет опытный стрингер, который как играть в теннис отвечает не только за правильный выбор струн, но и специфику их натяжки. Виброгаситель- небольшой предмет, который крепится на струны для устранения эффекта вибрации. Более продвинутые игроки часто пренебрегают его использованием.

Лёгкие ракетки обычно подходят для начинающих и детей, так как они легче манипулировать. Перед началом матча проводится жеребьёвка для определения подающего.

Каким ударам нужно научиться новичку?

Также всегда можно записаться на индивидуальные тренировки. Школа оборудована множеством профессиональных кортов, поэтому здесь часто проходят как локальные турниры, так и более широкие. Подмосковная академия дала миру Анастасию Харитонову, которая заняла место в женской сборной России по теннису. Среди услуг есть занятия для детей, чтобы вырастить из них настоящих чемпионов, аренды кортов и персональные тренировки со взрослыми. Центр предлагает одни из самых доступных цен московской области при наличии передового оборудования и профессиональных кортов.

При активном занятии Вы способны сбросить до 10 килограмм в месяц благодаря тренировкам, если занимаетесь 3-4 раза в неделю. При очень активных индивидуальных занятиях вы будете терять до 2-3 килограмм за занятие. Важно не переставать выполнять активные физические упражнениям для поддержания эффекта. В профессиональном теннисе игроку отводится определенное время на исполнение подачи.